Actualmente se habla mucho de la importancia del bienestar. Es casi imposible mirar la actividad en las redes sin ver el bienestar con servicios de spa, retiros de «mindfulness» en centros turísticos aislados, membresías a aplicaciones, cursos y tutoriales y todo tipo de perfectas, costosas y complejas formas de disfrutar la vida.

Estamos 100% a favor de la recarga de energía, de la vida balanceada y de la reducción del estrés, aunque creemos que esto debe salirse del formato “lista de tareas” para convertirse en un hábito diario.

Porque el bienestar debe ser una inversión en pequeñas simples cosas que ayudar a recuperar balance frente a la presión cotidiana.

Por eso hemos seleccionado 30 pequeños actos de autocuidado que puedes hacer una vez al día durante un mes. Puedes hacerlos sólo o con las personas que elijas puedes acumular más de uno por día y hacerle las variaciones que consideres convenientes. La magia está en que sean accionables, simples de implementar y sostenidos en el tiempo.

Invertir en ti, siempre es una gran decisión. Estamos seguros que te serán de ayuda a ti y a tu entorno ¡Que lo disfrutes!